Danh mục: Kỹ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hiện đại
Giới thiệu các phương pháp thực hành giúp quản lý cảm xúc hiệu quả như hít thở sâu, thiền, ghi chép cảm xúc và giao tiếp tích cực. Mục tiêu là giúp người đọc xây dựng khả năng phản ứng linh hoạt, duy trì sự bình tĩnh và nâng cao khả năng thích ứng với áp lực.
