Giảm căng thẳng không chỉ đến từ những phương pháp tâm lý, mà còn bắt đầu từ chính thói.
Làm chủ cảm xúc – nghệ thuật giữ bình tĩnh giữa áp lực cuộc sống
Trong xã hội hiện đại, nhịp sống nhanh và sự cạnh tranh khiến con người dễ rơi vào trạng.
Khi cảm xúc chi phối cơ thể – hiểu để cân bằng cuộc sống
Căng thẳng là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những áp lực trong công việc, học.
